В 2023 году я поехала на обучение на курс преподавателей к основателю метода йоги критического выравнивания Херту ван Льюэну.

В тот момент делала это для себя, заметив, как сильно данная методология за два года изменила мою жизнь. Преподавать я не планировала.

Мой путь поиска был долог и тернист, 10 лет поисков включали психологию, дизайн человека, генные ключи, хроники Акаши — все эти инструменты как будто давали ответы в моменте, но смыслы быстро терялись, это была как таблетка от боли, на время помогает, однако, не влияет на первопричину.

В йоге критического выравнивания я нашла все ответы, и это не какой-то секретный ингредиент, а путь длиною в жизнь. Так я пришла к преподаванию.

Для меня йога — это не только асаны, а в первую очередь философия и стиль жизни. На занятиях делаем упор на том, что тело — слепок эмоционального фона и главный наш друг, который просто сигнализирует, что пора что-то менять. Учимся его слышать и понимать. Второй важный смысл в том, что мир — зеркало нашего внутреннего мира, и это позиция силы и внутренней ответственности, ведь меняясь внутри, мы меняем мир вокруг нас. На занятиях через разговоры, оборудование йоги критического выравнивания и асаны мы учимся видеть эти взаимосвязи.

Еще одно направление, которое мне близко — это звукотерапия. На себе и других людях я вижу, как целебно бывает воздействие звуком. У меня есть диплом звукотерапевта поющими чашами, активно применяю этот инструмент на своих занятиях, использую также другие вспомогательные инструменты.

Личная регулярная практика вернула мне контакт с телом, чувствование себя и такое забытое чувство дома внутри. На наших занятиях мы этим и будем заниматься — возвращать себе чувство дома внутри своего тела.

Обучение:
— обучающий курс для преподавателей у основателя метода Critical Alignment Method Херта Ван Льюена в Москве — Йогатерапия критического выравнивания (2023 год);
— обучение терапии поющими чашами в Ananta (2022 год).

Влюблена в йогу с 2010 года. За тринадцать лет личной практики менялись направления (хатха-йога, аштанга, виньяса-флоу, универсальная йога), но неизменным оставался огромный интерес к йоге как к системе, способной изменить мир человека внутри и снаружи в лучшую сторону.

Как преподаватель, начала свое развитие в 2018 году (государственный диплом БГУИР «фитнес-йога»). Сертифицированный преподаватель по методу Critical Alignment Yoga, направленного на оздоровление позвоночника, избавление от боли в спине и коррекцию осанки. Обучалась у основателя метода Херта Ван Льюэна в 2021 и 2022 году, на данный момент продолжает обучение в йогатерапии.

«Верю, что в йоге нет места мотивации или самопринуждению. Давайте практиковать в удовольствие: с любовью к телу, с уважением к своей жизненной истории и опыту. Давайте развивать телесный интеллект, разговаривать о связях эмоций и здоровья позвоночника, давайте сделаем практику пространством для дружбы, взаимоподдержки и эмпатии! Йога — это так интересно, если не зацикливаться на физических формах. Растяжка, сила, гибкость — все придет само собой, когда в сердце расцветет улыбка».

Елена давно интересуется телом, его строением и тем, как с помощью тренировок оздоровить свое тело; особое внимание на занятиях уделяет позвоночнику. Прошла обучающие курсы по направлениям инструктор тренажерного зала, стретчинг, коррекционный тренинг, функциональный тренинг, пилатес. Опыт преподавания около пяти лет.

На занятиях Елены будет много заботы о себе, а также работы над внутренней и внешней красотой тела. Елена расскажет о том, как связано здоровье спины с работой внутренних органов и поможет через практику расслабить спинку. После ее занятий вы ощутите прилив энергии и невероятную легкость.

«Свой путь в телесных практиках я начала около 10 лет назад, когда сама столкнулась с серьезным заболеванием. Так методом проб разных направлений я нашла именно то, что помогает мне снимать напряжение и возвращать телу подвижность».

Обучение:

 — обучение в учебном центре «Фитнес образование» на семинаре повышенного уровня сложности «Ягодицы. ТБС и ТАЗ» (2023 год);
 — семинар в учебном центре «Фитнес образование» — «Перкуссионная терапия для фитнес-тренера» (2022 год);
 — обучение на курсе «Пилатес. От анатомии к движению» в Анатомии Фитнеса (2022 год);
 — семинар «Пирамида движения» + мастер-класс «Коррекционный тренинг» в учебном центре «Фитнес образование» (2021 год);
 — обучение на курсе по программе «Stretching» в Академии Life Fitness (2021 год);
 — прошла курс по программе «Коррекционный тренинг» в учебном центре «Фитнес образование» (2021 год);
— обучение по программе международной Академии Life Fitness — «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2021 год);
 — семинар по программе Международной академии Life Fitness — «Теория силового прогресса: использование тренажерного оборудования Life Fitness и Hammer Strength», «Strength IQ» (2021 год);
 — семинар в учебном центре «Фитнес образование» — «Фитнес при проблемах со здоровьем и в пожилом возрасте» (2020 год);
 — курс учебном центре «Фитнес образование» — Инструктор тренажерного зала (2019 год).

«Я начала свой путь в йоге около 10 лет назад. Вдохновившись тем, как практика поменяла жизнь, в 2023 году прошла обучение как преподаватель йогатерапии у основателя метода Critical alignment yoga, голландского мастера йоги Херта Ван Льюэна.

Кроме исследования телесности, интересуюсь вопросами питания и функционирования организма в целом. В 2018 году в Санкт-Петербурге начала свое обучение в аюрведе, которое продолжается до сих пор. В январе 2023 параллельно поступила в Ведическую академию, где в данный момент обучаюсь на астролога.

Мое главное вдохновение в преподавании — видеть, как с помощью симбиоза различных направлений люди избавляются от боли в спине, улучшают здоровье и возвращают себе радость жизни".

Обучение:
— онлайн-интенсив «Мосты» с Алей Латрыгиной в Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна (2024 год);
— онлайн вебинар: «Искусство полета на одной ноге» с Алей Латрыгиной в Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна (2024 год);
— интенсив в Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна «Тазобедренные суставы» с Петром Анохиным (2024 год);
— онлайн вебинар: «Халасана и Сарвангасана» с Ольгой Крикунов в Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна (2023 год);
— онлайн интенсив: «Есть ли жизнь после расслабления или как я перестал беспокоиться по пустякам и полюбил силу» в Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна (2023 год);
— онлайн курс для преподавателей ЙКВ Тимофея Казакова (2023 год);
— обучающий курс у основателя метода Critical Alignment Method Херта Ван Льюена в Москве — Йогатерапия критического выравнивания (2023 год);
— обучение на курсе «Аюрведа и базовая отстройка асан» в центре йоги «Сфера» в Санкт-Петербурге (2019 год).

Для меня йога — это движение каждого дня. В наклонах и прогибах, в рутинных эмоциях и эмоциях осознанных.

Обучение йоготерапии позволило получить структурированное знание о том, как работать с различными заболеваниями ОДА и другой некорректной работой различных систем организма. Какие адаптации, а не полное исключение асан, применимыми в практике.

Подробные точечные отстройки каждой асаны позволят нам вместе глубже, медленнее и безопаснее начать двигаться по пути оздоровления и спокойствия.

Я Татьяна – сертифицированный преподаватель интегративной кундалини йоги.
Личная практика - 10 лет, из которых 5 лет делюсь опытом и преподаю. Мое предназначение - передавать опыт и знания великой технологии кундалини йоги.

Данное направление дает возможность преобразования человеческого потенциала на всех уровнях.
Это йога осознанного, творческого и процветающего человека. Восстанавливает целостное восприятие себя и окружающего мира.
Меняется восприятие и реакции, мы способны понимать и проживать реальность. Позволяет осознать свои чувства и мысли.
В процессе практики мы открываем в себе внутреннего наблюдателя и наша жизнь улучшается благодаря тому, что мы можем эффективно взаимодействовать с миром и близкими людьми, быть честными с самим собой.

Обучение:
– Академия психологии и психотерапии г. Москва, факультет: кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психотерапии (2021 г.)

«Я начала заниматься йогой, когда еще не знала, что это такое: тело само просило этих движений. Так начался мой выход из личного кризиса и вход в яркую полную жизнь и исцеление. С тех пор изучение йоги, аюрведы, устройства мира, тела и психики — все, что меня по-настоящему интересует и захватывает. Учу „перетекать“ из асаны в асану, делая акцент на внутреннем наблюдении и исследовании телесного интеллекта. Утренние практики помогут проснуться и войти в ресурсное состояние, а дневные и вечерние сгармонизируют и укрепят тело и психику».

Обучение в йоге:
— курс преподавателей по направлению йога, БГУФК (2023 г)
— ретриты Романа Норейко
— посвящение в практику Сурья-Шакти и Сурья-Крии (прямая передача от Садхгуру)
— инициация в традиционную систему целительства Рэйки (1 lev)
— регулярная личная практика у старших преподавателей (Юлия Акимова, Юлия Осипчик)

«Для меня йога — это способ подарить человеку тепло и участие. Чувство возвращения к себе, которым можно поделиться. Место, где мы можем быть хрупкими, уязвимыми, настоящими и получить поддержку, принятие и силу. Возможность шагать с коврика в жизнь с теплом в сердце, доверием к миру и силой, чтобы это сохранить».

Личная практика с 2021 года. На своих занятиях Анна сочетает динамику и статику, уделяя большое внимание технике выполнения и травмобезопасности. Каждая практика будет посвящена развитию отдельных направлений подвижности и максимально наполнена вниманием практикующих к себе и своему состоянию. Занятия выстроены по принципу от простых асан к более сложным в спокойном размеренном темпе. Результатом практики станет баланс и легкость в теле и мыслях.

Обучение:
— ретрит по йоге критического выравнивание на Валдае с основателем метода Critical Alignment Therapy Хертом ван Льюэном (2024 год);
— основной курс преподавателей по йогатерапии критического выравнивания у основателя метода Critical Alignment Therapy Херта ван Льюэна в центре йоги Прана (2023 год);
 — курс для преподавателей Хатха-йоги в Yoga Place под руководством Светланы Губаревой (240ч) (2023−2024 год).

Йога с нуля — направление, где большое внимание уделяется технике безопасности при выполнении поз, релаксации и дыханию.

Используя различные техники и нейроупражнения, вместе с преподавателем вы научитесь отпускать напряжение и укрепите тело. Занятие традиционно завершается долгой восстанавливающей шавасаной и медитацией тишины, после которых вы почувствуете себя более спокойным, энергичным и счастливым человеком.

Обучение преподавателя:
 — тичерс-курс (216 часов) по подготовке преподавателей хатха-йоги в студии Прана, Москва (2024 г)
— аюрведа-велнес курс «Совершенное здоровье» (2024 г)
 — регулярная личная практика у Юлии Осипчик

Личная практика йоги с 2021 года.
В какой-то момент йога настолько глубоко проникла в мою жизнь, что было даже странно скрывать эту связь от мира и людей вокруг.

Единственное, что я хочу помочь увидеть каждому внутри себя - это энергия. Энергия мягкости, энергия любви, энергия намерения.
Она есть в каждом, но жизненные обстоятельства часто прячут эту энергию, маскируют ее и делают недоступной для нашего восприятия. Через практику мы вместе сначала вспомним про нее, а затем вернем и будем развивать.

Я уверена, что йога подходит каждому, потому что это не только и не столько выполнение асан на коврике, но стиль жизни из вдохновения, из творчества в любом (даже самом рутинном) занятии, из любви.

Обучение:

• курс «Применение в тренировках суставной гимнастики», Evotren (2024 г.);
• курс «Мануальное мышечное тестирование», академия массажа «Кинезио» (20ч), Минск (2024 г.);
• курс «Терапия сколиоза», академия массажа «Кинезио», Минск (2024 г.);
• регулярная личная практика у Юлии Осипчик.

Более 30 лет работает с женским здоровьем, помогает в восстановлении физического и эмоционального состояния женщин на любых этапах их жизни. На своих занятиях использует симбиоз медицинского и духовного подхода к состоянию организма. Большое внимание уделяет гормональной системе и ее влиянию на общее состояние женщины.

Окончила Барановичское медицинское училище по специальности акушерство с отличием, стаж работы с беременными более 30 лет, из них в роддоме более 15 лет.

Регулярно практикует и продолжает обучение в йоге и медитации.

«Йога стала для меня мостом, который помог настроить баланс между внутренним и внешним миром. Буду рада поделиться этими инструментами с каждой женщиной, которая хочет почувствовать себя полной энергии и при остаться спокойной и расслабленной».

Обучение:
 — обучение в Международной академии экспертизы и оценки по специальности «Инструктор-методист по йоге» (2024 год);
 — курс обучения тренировкам после родов «Стратегия восстановления» (2023 год);
— регулярное повышение квалификации в рамках основной профессии (акушерство и гинекология)