В 2023 году я поехала на обучение на курс преподавателей к основателю метода йоги критического выравнивания Херту ван Льюэну.

В тот момент делала это для себя, заметив, как сильно данная методология за два года изменила мою жизнь. Преподавать я не планировала.

Мой путь поиска был долог и тернист, 10 лет поисков включали психологию, дизайн человека, генные ключи, хроники Акаши — все эти инструменты как будто давали ответы в моменте, но смыслы быстро терялись, это была как таблетка от боли, на время помогает, однако, не влияет на первопричину.

В йоге критического выравнивания я нашла все ответы, и это не какой-то секретный ингредиент, а путь длиною в жизнь. Так я пришла к преподаванию.

Для меня йога — это не только асаны, а в первую очередь философия и стиль жизни. На занятиях делаем упор на том, что тело — слепок эмоционального фона и главный наш друг, который просто сигнализирует, что пора что-то менять. Учимся его слышать и понимать. Второй важный смысл в том, что мир — зеркало нашего внутреннего мира, и это позиция силы и внутренней ответственности, ведь меняясь внутри, мы меняем мир вокруг нас. На занятиях через разговоры, оборудование йоги критического выравнивания и асаны мы учимся видеть эти взаимосвязи.

Еще одно направление, которое мне близко — это звукотерапия. На себе и других людях я вижу, как целебно бывает воздействие звуком. У меня есть диплом звукотерапевта поющими чашами, активно применяю этот инструмент на своих занятиях, использую также другие вспомогательные инструменты.

Личная регулярная практика вернула мне контакт с телом, чувствование себя и такое забытое чувство дома внутри. На наших занятиях мы этим и будем заниматься — возвращать себе чувство дома внутри своего тела.

Обучение:
— обучающий курс для преподавателей у основателя метода Critical Alignment Method Херта Ван Льюена в Москве — Йогатерапия критического выравнивания (2023 год);
— обучение терапии поющими чашами в Ananta (2022 год).

Влюблена в йогу с 2010 года. За тринадцать лет личной практики менялись направления (хатха-йога, аштанга, виньяса-флоу, универсальная йога), но неизменным оставался огромный интерес к йоге как к системе, способной изменить мир человека внутри и снаружи в лучшую сторону.

Как преподаватель, начала свое развитие в 2018 году (государственный диплом БГУИР «фитнес-йога»). Сертифицированный преподаватель по методу Critical Alignment Yoga, направленного на оздоровление позвоночника, избавление от боли в спине и коррекцию осанки. Обучалась у основателя метода Херта Ван Льюэна в 2021 и 2022 году, на данный момент продолжает обучение в йогатерапии.

«Верю, что в йоге нет места мотивации или самопринуждению. Давайте практиковать в удовольствие: с любовью к телу, с уважением к своей жизненной истории и опыту. Давайте развивать телесный интеллект, разговаривать о связях эмоций и здоровья позвоночника, давайте сделаем практику пространством для дружбы, взаимоподдержки и эмпатии! Йога — это так интересно, если не зацикливаться на физических формах. Растяжка, сила, гибкость — все придет само собой, когда в сердце расцветет улыбка».

«Йога случайно ворвалась в мою жизнь 5 лет назад и так и осталась в ней. Йога - мой путь, моя душа, мой смысл, самопознание, отдушина и усердие. 

Йога подарила мне состояние тишины и соединения с самой собой. Научила танцевать с закрытыми глазами и слышать шум волны в самые непростые жизненные ситуации. Йога научила меня принимать решения.
Занятия на коврике - это не просто занятия. Выполняя асаны и стремясь наполнить каждую из них сутью, с увлечением говоря о философии, раскрывается настоящая красота йоги. В этом формате, становясь на коврик, мы вместе проживаем целую жизнь. Учимся быть собой. Учимся быть вне результатов и внешних факторов. Учимся замечать и видеть то, что раньше не получалось.
До занятий йогой я привыкла бежать без оглядки, а сейчас замечаю улыбки близких, осеннюю листву, радуюсь морщинкам у глаз и иду своей дорогой в своем темпе.

Как преподаватель использую методы хатха-йоги, инь-йоги, йога-нидры, йоги критического выравнивания, элементы звуковой терапии.».

Обучение в йоге:
— тичерс-курс в Ришикише у Анны Весна (2025 г)
— тичерс-курс в центре йоги Прана у Михаила Галаева, Сергея Митропольского, Сергея Агапкина (2024 г)
— курсы повышения квалификации по философии йоги, медитации и пранаяме, тонкой анатомии.
— регулярная личная практика у старших преподавателей (Юлия Осипчик)

Елена давно интересуется телом, его строением и тем, как с помощью тренировок оздоровить свое тело; особое внимание на занятиях уделяет позвоночнику. Прошла обучающие курсы по направлениям инструктор тренажерного зала, стретчинг, коррекционный тренинг, функциональный тренинг, пилатес. Опыт преподавания около пяти лет.

На занятиях Елены будет много заботы о себе, а также работы над внутренней и внешней красотой тела. Елена расскажет о том, как связано здоровье спины с работой внутренних органов и поможет через практику расслабить спинку. После ее занятий вы ощутите прилив энергии и невероятную легкость.

«Свой путь в телесных практиках я начала около 10 лет назад, когда сама столкнулась с серьезным заболеванием. Так методом проб разных направлений я нашла именно то, что помогает мне снимать напряжение и возвращать телу подвижность».

Обучение:

 — обучение в учебном центре «Фитнес образование» на семинаре повышенного уровня сложности «Ягодицы. ТБС и ТАЗ» (2023 год);
 — семинар в учебном центре «Фитнес образование» — «Перкуссионная терапия для фитнес-тренера» (2022 год);
 — обучение на курсе «Пилатес. От анатомии к движению» в Анатомии Фитнеса (2022 год);
 — семинар «Пирамида движения» + мастер-класс «Коррекционный тренинг» в учебном центре «Фитнес образование» (2021 год);
 — обучение на курсе по программе «Stretching» в Академии Life Fitness (2021 год);
 — прошла курс по программе «Коррекционный тренинг» в учебном центре «Фитнес образование» (2021 год);
— обучение по программе международной Академии Life Fitness — «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2021 год);
 — семинар по программе Международной академии Life Fitness — «Теория силового прогресса: использование тренажерного оборудования Life Fitness и Hammer Strength», «Strength IQ» (2021 год);
 — семинар в учебном центре «Фитнес образование» — «Фитнес при проблемах со здоровьем и в пожилом возрасте» (2020 год);
 — курс учебном центре «Фитнес образование» — Инструктор тренажерного зала (2019 год).

Для меня йога — это движение каждого дня. В наклонах и прогибах, в рутинных эмоциях и эмоциях осознанных.

Обучение йоготерапии позволило получить структурированное знание о том, как работать с различными заболеваниями ОДА и другой некорректной работой различных систем организма. Какие адаптации, а не полное исключение асан, применимыми в практике.

Подробные точечные отстройки каждой асаны позволят нам вместе глубже, медленнее и безопаснее начать двигаться по пути оздоровления и спокойствия.

«Для меня йога — это способ подарить человеку тепло и участие. Чувство возвращения к себе, которым можно поделиться. Место, где мы можем быть хрупкими, уязвимыми, настоящими и получить поддержку, принятие и силу. Возможность шагать с коврика в жизнь с теплом в сердце, доверием к миру и силой, чтобы это сохранить».

Личная практика с 2021 года. На своих занятиях Анна сочетает динамику и статику, уделяя большое внимание технике выполнения и травмобезопасности. Каждая практика будет посвящена развитию отдельных направлений подвижности и максимально наполнена вниманием практикующих к себе и своему состоянию. Занятия выстроены по принципу от простых асан к более сложным в спокойном размеренном темпе. Результатом практики станет баланс и легкость в теле и мыслях.

Обучение:
— ретрит по йоге критического выравнивание на Валдае с основателем метода Critical Alignment Therapy Хертом ван Льюэном (2024 год);
— основной курс преподавателей по йогатерапии критического выравнивания у основателя метода Critical Alignment Therapy Херта ван Льюэна в центре йоги Прана (2023 год);
 — курс для преподавателей Хатха-йоги в Yoga Place под руководством Светланы Губаревой (240ч) (2023−2024 год).

Личная практика йоги с 2021 года.
В какой-то момент йога настолько глубоко проникла в мою жизнь, что было даже странно скрывать эту связь от мира и людей вокруг.

Единственное, что я хочу помочь увидеть каждому внутри себя - это энергия. Энергия мягкости, энергия любви, энергия намерения.
Она есть в каждом, но жизненные обстоятельства часто прячут эту энергию, маскируют ее и делают недоступной для нашего восприятия. Через практику мы вместе сначала вспомним про нее, а затем вернем и будем развивать.

Я уверена, что йога подходит каждому, потому что это не только и не столько выполнение асан на коврике, но стиль жизни из вдохновения, из творчества в любом (даже самом рутинном) занятии, из любви.

Обучение:

• основной курс преподавателей по йогатерапии критического выравнивания у основателя метода Critical Alignment Therapy Херта ван Льюэна в центре йоги Прана (2024 г.);
• курс «Применение в тренировках суставной гимнастики», Evotren (2024 г.);
• курс «Мануальное мышечное тестирование», академия массажа «Кинезио» (20ч), Минск (2024 г.);
• курс «Терапия сколиоза», академия массажа «Кинезио», Минск (2024 г.);
• регулярная личная практика у Юлии Осипчик.

На своих занятиях Юлия делится знаниями по работе тела, а также философии йоги. Во время практической части делает акцент на спокойном темпе, йоговском дыхании и расслаблении. 

«В йогу меня привела физическая боль. В тот момент я искала только способ «починить» тело. И не могла предположить, что практика откроет для меня дверь в новую жизнь и новые возможности. Практика не только улучшила качество моей жизни, но и стала вдохновением, удовольствием и моей вновь обретенной силой. Она превратилась в ключ к понимаю себя и окружающего мира. Это интересный и красивый путь». 

Обучение:
 - претичерс курс  «Основы традиции йоги» 108 часов обучения. Руководство: Анна Весна (май 2025)
 ⁃ курс «Функциональная анатомия». Академия массажа «Кинезио» (январь 2025)
 ⁃ ретриты по йоге критического выравнивание на Валдае с основателем метода Critical Alignment Therapy Хертом ван Льюэном (2024 и 2025);
 ⁃ курс “Осознанный Менструальный цикл” по женскому здоровью Натальи Владимиренко (2024)
 ⁃ регулярная личная практика под руководством Юлии Осипчик
 ⁃ семинары преподавателей Студии при Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна

Опыт личной телесной практики - около 15 лет (пилатес и йога).
Особенность занятий у Елены — это деликатность преподавателя и внимательность к каждому практикующему. Вместе вы будете изучать дыхательные и физические аспекты практики, благодаря которым через некоторое время вы почувствуете себя гораздо увереннее, сильнее и эмоционально стабильнее. В конце каждого занятия — глубокая расслабляющая шавасана.
Также Елена увлечена возможностями ароматерапии и готова делиться этими знаниями.

Обучение:
— курс Елены Ульмасбаевой «Йога в менопаузу» в Московском Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация "Йога-Практики» (2022 год);
— курс Елены Ульмасбаевой «Йога для здоровья спины» в Московском Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация "Йога-Практики» (2021 год);
— обучение преподавателей ментального фитнеса в БГУФК (2021 год);
— курс Елены Ульмасбаевой «Женская практика» в Московском Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация "Йога-Практики» (2021 год).

После долгих лет профессионального спорта Виктория пришла к тому, что все взаимодействие с телом следует осуществлять с любовью, заботой и вниманием к своим внутренним ощущениям.
В своих занятиях использует комплексный подход: комбинирует упражнения из пилатеса и растяжки таким образом, чтобы задействовать движение тела во всех плоскостях, а также мягко проработать каждый сегмент позвоночника.

Обучение:
— авторский семинар Антона Шапочкина «Тренер нового поколения» (2024 год);
— курс «функциональный тренинг» в Grantello fitness school (2023 год);
— курс для тренеров по растяжке «Trainer Upgrade: Нейрофитнес» в Romanova stretching (2023 год);
— семинар «Стретчинг в работе инструктора групповых программ» (2023 год);
— курс для тренеров по растяжке «Trainer Upgrade: базовый» в Romanova stretching (2022 год);
— курс для тренеров по растяжке в Romanova stretching (2022 год);
— профессиональная переподготовка «Тренер» в Международной академии экспертизы и оценки (2021 год);
— курс «Пилатес. От анатомии к движению» в Анатомии Фитнеса (2021 год).

Более 30 лет работает с женским здоровьем, помогает в восстановлении физического и эмоционального состояния женщин на любых этапах их жизни. На своих занятиях использует симбиоз медицинского и духовного подхода к состоянию организма. Большое внимание уделяет гормональной системе и ее влиянию на общее состояние женщины.

Окончила Барановичское медицинское училище по специальности акушерство с отличием, стаж работы с беременными более 30 лет, из них в роддоме более 15 лет.

Регулярно практикует и продолжает обучение в йоге и медитации.

«Йога стала для меня мостом, который помог настроить баланс между внутренним и внешним миром. Буду рада поделиться этими инструментами с каждой женщиной, которая хочет почувствовать себя полной энергии и при остаться спокойной и расслабленной».

Обучение:
— основной курс преподавателей по йогатерапии критического выравнивания у основателя метода Critical Alignment Therapy Херта ван Льюэна в центре йоги Прана (2024 г.);
 — обучение в Международной академии экспертизы и оценки по специальности «Инструктор-методист по йоге» (2024 год);
 — курс обучения тренировкам после родов «Стратегия восстановления» (2023 год);
— регулярное повышение квалификации в рамках основной профессии (акушерство и гинекология)