Ретрит по йоге критического выравнивания с Юлией Осипчик

28 сентября - 1 октября

Предзапись на следующий ретрит

Каждый ретрит йоги критического выравнивания — это не только возможность выдохнуть напряжение и побыть в тишине вдали от социума, но и путь удивительных трансформаций, который каждый проходит внутри себя

В этот раз нашей ключевой темой станет отпускание контроля. Насколько больше пространства в теле и в жизни может появиться за четыре дня, если заменить тревогу теплом, контроль — заботой, а мотивацию — вдохновением? Исследуйте вместе с нами

На ретрите вас ждет спокойная и вдумчивая работа по отпусканию хронического стресса и усталости. Работа с мышечно-костной системой человека на специальном оборудовании, разработанным голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном, подходит как новичкам в йоге, так и опытным практикам. За четыре дня ретрита мы проработаем все тело и приобретем энергию и вдохновение для жизни за пределами коврика

Забронировать место

Метод основан на знаниях о костных взаимосвязях и двигательных цепях и сконцентрирован на решении эмоциональных и физических проблем (таких, как боль в спине, грыжи, протрузии, сколиоз, мигрень, бессонница). С помощью проработки неочевидных мышечных зажимов опытные йоги также имеют возможность с помощью практики выйти на новый уровень телесной осознанности

4 дня
наполненные тишиной и природой
15 часов практики
в атмосфере поддержки и понимания
16 участников
объединенных любовью

Где проходит ретрит?

Агроусадьба «Арт-деревня Каптаруны» — это уникальный природный и культурный заповедник в районе Голубых озер. Это уникальное, малолюдное место с первозданной природой, холмистыми ландшафтами и ледниковым озером глубиной 34 метра.

В эстетике гостевых комнат сделан акцент на индивидуальности и художественном решении пространства. В деревне художников и поэтов каждый интерьер и фрагмент пространства является произведением искусства. Комнаты наполнены оригинальными артефактами, аутентичной мебелью и картинами. Проживание организовано в двухместных и трехместных номерах.

д. Каптаруны, Охотничья ул., 2

Программа ретрита

Четверг, 28.09

8.30 — выезд из Минска
11.30 - 12.30 — прибытие на усадьбу, расселение
13.00 — обед
14.00 - 15.00 — класс по медитации
15.30 - 17.00 — класс по асанам
18.00 — ужин
свободное время
баня по желанию

Пятница, 29.09

9.00 — завтрак
10.00 - 12.30 — класс по асанам
13.00 — обед
свободное время
16.00 - 18.30 —практика (акцент на прогибы и перевернутые позы) + медитация с тибетской чашей
19.00 — ужин

Суббота, 30.09

9.00 — завтрак
10.00 - 12.30 — класс по асанам
13.00 — обед
свободное время
16.00 - 18.30 —практика (акцент на прогибы и перевернутые позы)
19.00 — ужин
баня по желанию

Воскресенье, 01.10

9.00 — завтрак
10.00 - 12.30 — класс по асанам + медитация с тибетской чашей
13.00 — обед
свободное время
17.00 — выезд в Минск

Что входит в стоимость:

650 BYN

15 часов практики с использованием оборудования критического выравнивания
Медитации с тибетской чашей
Проживание 4 дня в двухместном или трехместном номере, трехразовое питание
Трансфер до усадьбы и обратно в Минск
Посещение бани
Прогулки по лесу, разговоры у костра, теплые фотографии на память
Индивидуальный подход в практике
Консультации по здоровью спины сертифицированного преподавателя метода

Забронировать место

Ваши отзывы ❤️

Для меня йога критического выравнивания стала открытием года. Именно благодаря Юле и йкв, я познакомилась с тем, что такое телесный интеллект, и продолжаю возвращать себе понимание своего тела. Это чудесно понимать, для чего я делаю каждое движении на занятии. Когда я только начинала занимать йкв, я думала: «зачем мы уделяем так много внимания разговорам, дыханию и расслаблению?» Теперь всё поняла, ведь за год занятий моя спина говорит мне огромное спасибо 🙌
А вместе с осанкой улучшилось и моё эмоциональное состояние, уверенность в себе и общаться с людьми стало проще и интереснее. Звучит как magic, и это правда magic ✨
Йога критического выравнивая для меня была чем-то абсолютно новым, но на доверии и каком-то внутреннем интересе я решила довериться и самому методу ЙКВ. И все это оборудование, которое, наверное, сразу пугало даже, скоро стало чем-то интересным («блин ! как этот кусок дерева может творить со мной такое!», хотелось сказать). Я безумно рада, что я доверилась, потому что чувствую, как трансформировалось тело, а через него мысли, поведение. На планке отпускаешь не только телесное напряжение, но и душевные обиды, злость, грусть. После занятий замечаешь состояние некой целостности и внутреннего стержня. Мне иногда интересно вспоминать себя прошлую (еще до йоги, как йкв, так и любой другой), такую слабенькую девочку, ищущую поддержки от кого-то, опоры на сильную чужую руку, однако сегодня я уже вижу себя абсолютно другой, со стабильным l5, менее высокомерной, более эмпатичной, с ребрами, направленными внутрь, и даже умеющей помочь другим✨
Юля, хочу сказать тебе огромное спасибо за наши занятия! Встреча с тобой - лучшее, что произошло со мной в прошлом году😍
После того, как я начала заниматься йогой, перестала болеть спина, улучшилось физическое состояние тела и я приобрела душевное спокойствие 🧘🏽‍♀️ Каждый раз жду с нетерпением наших практик 🧚

Пространство ретрита — это не только практика, но и прекрасные люди, которых вы здесь встретите! Атмосфера дружбы, тепла, взаимоподдержки позволят по-настоящему глубоко отдохнуть, перезагрузиться, отпустить старое и увидеть новые возможности в своей жизни

Свяжитесь с нами по любому вопросу по телефону или в социальных сетях